Vi gick igenom lite maskiner och övningar jag kan göra för att bygga upp mina muskler. Så det var inte något pass där jag fick maxa allt jag hade. Men nu vet jag hur det fungerar och hur jag tränar rätt!
Fick ett eget träningsschema som jag kan följa och blev faktiskt riktigt motiverad att börja med muskelträningen, som faktiskt är viktig för mig i och med att jag jobbar som målare, mycket armar och axlar som måste tränas upp.
Vi konstaterade att mina benmuskler var utmärkta, armarna var bra vissa bitar men andra muskelgrupper måste förstärkas. Magmuskler, konstaterade jag, var helt obefintliga medans min balans var ganska bra.
Hade räknat med att jag tappat allt sedan jag slutade dansa. Men icke. Kul! Skulle gärna prova en riktig PT-timme men det kostar också, får kolla upp priser och se när jag skulle kunna ha tid (Läs: Råd).
Till lunch blev det fil med bärmüsli och russin. Och en avokado på det.
I kväll blir det några öl borta i Handen med min goda vän Signe. Insåg i dag att jag aldrig umgås med henne längre. Så det ser jag fram emot. Fram tills dess ska jag njuta av min lediga fredag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar